鏡の前でチェック

バンザイでゆがみをチェック ・顔をチェック
　→　顔は左右対称ですか？　
　→　口がゆがんでませんか？　
　→　目や眉の高さは左右同じですか？
・首をチェック
　→　首はまっすぐになっていますか？　
　→　どちらかに傾いたり、捩れたりしていませんか？
・首を回してみましょう。
　→　左右同じように回りますか？どちらかが向きにくいと感じませんか？
・手を軽くバンザイをしてみましょう。（力を抜いて前から２，３回）
　→　左右同じように上がりますか？どちらかが上がりにくいと感じませんか？
・あぐらをかいてみましょう。
　→　膝の高さは同じですか？　片側の膝が高く（硬く）感じませんか？　
　→　あぐらはできますか？


動かしてチェック

休めの姿勢でゆがみをチェック ・休めの姿勢をしてみましょう。　
　→　やりやすい側、やりにくい（落ち着かない）側がありませんか？
・足踏みをしてみましょう。　
　→　どちらかが重く感じたり、動きにくいと感じませんか？　
　→　膝の上がる高さは同じですか？
・横座りをしてみましょう。　
　→　左右同じようにできますか？　
　→　やりやすい側・やりにくい側がありませんか？
・うつ伏せに寝て首を回転させ耳を床に着けてみましょう。　
　→　やりやすい側・やりにくい側がありませんか？
・うつ伏せで膝を曲げてみましょう。　（力を入れすぎず軽く曲げてみましょう）
　→　左右同じように曲がりますか？　
　→　どちらかが外側に倒れていこうとしませんか？
・手をたすき状に繋いでみましょう。　　
　→　やりやすい側・やりにくい側がありませんか？


思い出してチェック（ゆがめる原因を作る身体の使い方）

カバン持つ手を思い出してゆがみをチェック ・かばんを持つ手がいつも同じ側
・靴底の減り方が左右違う
・足をよく組み、組みやすい側がある
・腕の長さが違う
・足の長さが違う
・肩紐がずれる
・寝相が悪い。仰向けで眠れない
・猫背
・正座すると片側の足だけがしびれる
・よくアクビをする。ため息が多い
・スカートが回る
・仕事で無理な姿勢・同じ姿勢が多い
・片側だけを使うスポーツ（テニス・ゴルフ・野球など）している


結果

結果はいかがでしたか？
ここでは
　　・形から診るゆがみ（左右対称ではないこと）
　　・動きから診るゆがみ（左右対称に動いていないこと）
　　・症状から診るゆがみ（片側だけが症状がきついなど）
を判断する方法を挙げてみました。

左右対称の身体はキレイであり、かつ健康で元気、パワーがあります。
症状などの痛みが出てからではなく、常に身体をベストな状態に維持しておくということを
世間の常識にしていくことが「しんそう療方」の願い、しんそう士全員の願いです。



しんそう療方で改善した主な例

腰痛 / ヘルニア / 膝痛 / 頭痛 / 首こり / 肩こり / 背中痛 / 胸痛 / 関節痛 /
目の疲れ・痛み / 坐骨神経痛 / 寝違い / むちうち / 成長痛 / 手足のしびれ / 顎関節症 /
産前産後の不調 / 生理痛・生理不順 / 不妊症 / 更年期障害 / 冷え性 /
慢性疲労 / めまい / 耳鳴り / 鼻炎・咳など呼吸器の異常 / 猫背 / 自律神経失調症 / 不眠症 /
スポーツのケガや故障 / スポーツの記録向上 / スタイルの改善 / 等

※ しんそう療方は身体の形・姿勢を治す手法です。症状を治すことを目的にしていません。
　　形を治していくことにより効果が出たものを上記に記しています。